女生马甲线视频教程,马甲线训练教程

原创 可可  2015-08-05 08:25  阅读 359 次

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马甲线训练教程最后一个动作是训练侧腹肌,因此动作的幅度最大,所以也最耗力,您的膝盖会不舒服很可能与您腿和腰的肌耐力较不足有关,建议您先以前四动作为主,待一段时间之让您的肌耐力较增强后,再补上第五动作。

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